ورزش پیاده روی با مربیان SUPER! | در خانه قدم بزنید Walk at Home 14:54 9 months ago 6 239 148 Скачать Далее
25 دقیقه تمام بدن HIIT برای مبتدیان - بدون تجهیزات - بدون تکرار تمرین خانگی growingannanas 28:19 1 year ago 10 212 930 Скачать Далее
چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۲ باسن Mahla Fit 29:29 2 years ago 34 957 Скачать Далее
"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول، عضله سازی در خانه Shaily Fitness 32:49 2 years ago 151 275 Скачать Далее
چالش پایه - تمرینات ورزشی مبتدی، بدون وسیله - جلسه ۱ فول بادی (کل بدن) Mahla Fit 23:20 2 years ago 161 509 Скачать Далее
سخت ترین تمرین های عضلات پا در خانه | بدنسازی انفجاری پا | 2021 Farhad Technique فرهاد تکنیک 13:20 3 years ago 8 397 Скачать Далее
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up Gilda Fitt 5:53 3 years ago 248 617 Скачать Далее
بازو های حجیم بسازید تو 8 دقیقه بدون ابزار | Build Big ARMS in 8 Minutes | بدنسازی Ali Ghamati 11:17 2 years ago 59 322 Скачать Далее
۱۵ دقیقه تمرین کل عضلات بدن در خانه بدون هیچ وسیله ی ورزشی ASHMAN 15:03 4 years ago 86 109 Скачать Далее
تمرین موثر آب کردن شکم پهلو با ورزش در خانه | شماره ۵ - Burn Belly Fat 6 min Routine #5 Gilda Fitt 7:53 2 years ago 445 200 Скачать Далее